Планування і підтримка вагітності

🥦 Схуднення без стресу — мій підхід до здорового зниження ваги

Мрієте схуднути без виснажливих дієт, зривів і повернення кілограмів? Я допоможу вам побудувати здорове, збалансоване харчування, яке працює на результат і стає способом життя.

🔍 З якими проблемами ви можете стикатись?

  • Постійне переїдання або емоційне харчування
  • Зниження ваги, що постійно повертається (йо-йо ефект)
  • Відчуття голоду навіть після їжі
  • Зниження самооцінки через зайву вагу
  • Втома, відсутність енергії, розлади сну

✅ Мій підхід до схуднення

📌 Без заборон. Без стресу. Без крайнощів.
Я працюю з кожною людиною індивідуально, враховуючи особливості організму, стиль життя та харчові звички.

Моя програма включає:

  • Аналіз способу життя та харчування
  • Складання індивідуального плану харчування
  • Поради з фізичної активності
  • Психоемоційна підтримка та робота з тригерами
  • Навчання навичкам харчової грамотності

🗂 Як проходить робота?

  • Перша консультація (онлайн або офлайн) — знайомство, збір інформації, постановка цілей
  • Індивідуальний план — харчування + рекомендації по способу життя
  • Регулярний супровід — щотижнева комунікація, корекція плану
  • Результат — стабільна вага, більше енергії, гарне самопочуття

Темп залежить від вашого організму та цілей. Зазвичай — 2–4 кг на місяць без шкоди для здоров’я.

У деяких випадках — так, щоб врахувати гормональний фон або стан органів травлення.

Так, план повністю адаптується до ваших потреб.

Готові зробити перший крок?

Запишіться на консультацію